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早餐吃什么對健康有利?

患者:女,31歲 提問于2018-09-07 21:14

病情描述:
都說早餐要吃好,早餐吃什么才算是吃好,對健康有利呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐飲食要有營養(yǎng),同時(shí)還要好消化。因?yàn)樵绯科鸫埠螅芰^弱,多數(shù)人會(huì)出現(xiàn)食欲不佳的癥狀。所以,早餐食物必須是容易消化、營養(yǎng)豐富又不大油膩的。特別要注意食物不宜過涼,否則會(huì)降低腸胃的消化能力,尤其在寒冷季節(jié)里,容易引起腹瀉等問題。
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