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菠菜吃了有哪些好處?

患者:女,21歲 提問于2018-09-05 19:09

病情描述:
我媽經(jīng)常買菠菜回來吃,可我不愛吃,不知道菠菜吃了有什么好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
菠菜中營養(yǎng)豐富,好處自然也比較多,比如菠菜含有的槲皮素、谷胱甘肽、膳食纖維、葉酸、鐵質(zhì)都是女性不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì),對于排毒、改善便秘、促進(jìn)血液循環(huán)、提高新陳代謝,效果都相當(dāng)顯著。
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