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花生紫米紅豆粥有哪些作用

患者:女,22歲 提問于2018-09-03 21:30

病情描述:
最近早上我會(huì)熬制花生紫米紅豆粥吃,長(zhǎng)期堅(jiān)持吃會(huì)有哪些作用?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
花生紫米紅豆粥會(huì)有減肥瘦身和補(bǔ)益身體的功效。做法:花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。山藥削皮,切塊。坐一鍋水,水開后把所有材料倒進(jìn)鍋里,攪拌幾圈,待開鍋后轉(zhuǎn)小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了,中間還要攪拌幾次。一般煮四十分鐘左右即可,喜歡甜味的MM還可以加些紅糖。
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