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菠菜能補鐵嗎?

患者:女,24歲 提問于2018-09-04 19:29

病情描述:
我發(fā)現(xiàn)自己這段時間氣色不怎么好,皮膚看起來不紅潤,去醫(yī)院檢查是缺鐵引起的貧血,經(jīng)常吃菠菜可以補鐵嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
菠菜經(jīng)常吃能防止皮膚氧化,也能預防氣血不足引起的乏力。菠菜中富含鐵,鐵是人體造血原料之一,是時應該食用的最佳。經(jīng)常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人,可遠離缺鐵性貧血
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