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吃三文魚的好處有哪些?

患者:男,26歲 提問于2018-09-11 21:31

病情描述:
我平時經(jīng)常吃日餐,最喜歡吃三文魚,吃三文魚有什么好處?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃三文魚也有很多好處。三文魚所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網(wǎng)膜及神經(jīng)系統(tǒng)所必不可少的物質(zhì),有增強腦功能、防治老年癡呆,輔助治療和預(yù)防帕金森癥、腦中風(fēng)、視力減退等作用。魚肝油中還富含維生素D等,能促進機體對鈣的吸收利用,有助于生長發(fā)育。
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