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低糖能減肥嗎?

患者:女,26歲 提問于2018-09-09 21:53

病情描述:
我愛吃甜食,所以體重也比較胖,那如果減少糖分的攝入,能減肥嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
低糖算是一種減肥方法,而減少糖的攝入是減輕體重的秘訣。低糖瘦身法的倡導者們認為糖是影響體形的首號毒藥,它促使身體產(chǎn)生過量的胰島素并且聚集脂肪,因而少吃高糖食品(比如面包、米飯、土豆、蘿卜、西瓜),同時盡量避免某些特別的食物組合(如水果配以其它碳水化合物),既可以瘦身,并且還有降低膽固醇的效果。
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