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冬季減肥能夠吃些什么?

患者:女,26歲 提問于2018-09-07 19:16

病情描述:
由于冬天的天氣比較冷,所以我平常吃的也很多,現(xiàn)在想要減肥可以吃些什么?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在這種情況下,建議多吃涼菜。冬天寒冷,人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品,加之戶外活動少,因此易發(fā)胖,尤其是胸腹部和臀部。為了不增加體重,除了注意體育鍛煉外,多吃些涼菜,能迫使身體自我取暖,多消耗一些脂肪
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