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晚餐怎么吃對(duì)減肥有幫助?

患者:女,26歲 提問于2018-09-08 21:28

病情描述:
為了很好地減肥,常常不吃晚餐或者用一些水果代替,這樣做好不好?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
這是不科學(xué)的,一天的工作之后,你需要補(bǔ)充一些比較細(xì)膩容易被吸收的食物。比如清粥、水果蔬菜,因?yàn)橄瘯r(shí)間過長。只要減少多余的額外的熱量攝入,人體達(dá)到供需平衡,健康的身材自然就會(huì)回來。
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