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絕經(jīng)期女性吃蘋(píng)果的好處是什么？

患者：女，47歲 提問(wèn)于2018-09-07 20:50

病情描述:
我已經(jīng)處在絕經(jīng)期了，月經(jīng)幾乎沒(méi)有了，聽(tīng)說(shuō)此時(shí)要多吃一些蘋(píng)果，這有什么好處呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
絕經(jīng)期女性多吃蘋(píng)果可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。因?yàn)樘O(píng)果中含有能增強(qiáng)骨質(zhì)的礦物元素硼與錳。美國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質(zhì)能夠有效預(yù)防鈣質(zhì)流失。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，停經(jīng)婦女如果每天能夠攝取3克硼，那么她們的鈣質(zhì)流失率就可以減少46％，絕經(jīng)期婦女多吃蘋(píng)果，有利于鈣的吸收和利用，防治骨質(zhì)疏松。
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