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補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)身體有什么好處

患者:女,27歲 提問(wèn)于2018-09-11 19:55

病情描述:
我的飲食過(guò)于的油膩,我想改變一下飲食,打算吃些含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,這吃了對(duì)身體有什么好處?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
蛋白質(zhì)對(duì)人體來(lái)說(shuō)非常多的作用,而適當(dāng)攝入肉類、雞蛋牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),不僅能增強(qiáng)體力,旺盛精力,還因優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)中富含可使大腦清醒和警覺(jué)的酪氨基酸,還可驅(qū)除“春困”。
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