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女生吃糙米好嗎

患者:女,17歲 提問于2018-09-05 20:53

病情描述:
家里買了糙米,我準(zhǔn)備跟老公吃糙米飯,但是不知道應(yīng)不應(yīng)該讓女兒跟我們一起吃?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
糙米對于大多數(shù)人都是適合食用的。糙米含有較豐富的維生素E和維生素V1。有研究發(fā)現(xiàn),糙米里面含有一種叫GABA的物質(zhì),有安神的作用。所以如果女性在晚餐時(shí)吃糙米,可以幫助提高睡眠質(zhì)量。另外,糙米還含有一種叫米糠醇的物質(zhì),是一種抗氧化成分,對女生而言,適當(dāng)吃糙米對于改善皮膚有較好的幫助。
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