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怎么吃才能健康的瘦身?

患者:女,28歲 提問于2018-09-08 20:54

病情描述:
我之前節(jié)食瘦身,結(jié)果身體也變得不健康了,最近我想要減肥的瘦身,該怎么做?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
節(jié)食瘦身確實(shí)非常的不健康,而想要健康的瘦身,還需要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)不僅能幫助你的身體消耗跟多的熱量,燃燒更多的脂肪,更是塑造肌肉的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)元素。
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