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木瓜銀耳薏米羹有哪些益處

患者:男,43歲 提問于2018-09-04 20:21

病情描述:
我的晚餐一直都是喝粥,最近總是準(zhǔn)備木瓜銀耳薏米羹吃,會有哪些益處呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
木瓜銀耳薏米羹會有健脾養(yǎng)胃減肥去脂的益處。材料:木瓜100g,薏米50g,銀耳5g。做法:薏米洗凈,用清水浸泡2小時,干銀耳清水泡發(fā)后清洗干凈,去掉根部,撕成小朵,木瓜去皮去籽切成滾刀塊,將泡好的薏米和銀耳放入砂鍋中,大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉1小時,至薏米銀耳軟爛,然后將切塊的木瓜放入,繼續(xù)燉15分鐘即可。
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