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晚餐怎么吃有利于減肥?

患者:女,30歲 提問于2018-09-11 20:05

病情描述:
在網上看到說減肥期間,晚餐吃的對也有利于減肥,那晚餐怎么吃對減肥有幫助?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥者的晚餐要少吃,另外晚餐應該選擇容易消化、富含膳食纖維和碳水化合物多的食物。在主食上可以選擇些雜糧粥等粥食。因為適當?shù)倪x擇些粗糧不僅對減肥有利,還有助于幫你控制食欲。副食上就要多吃蔬菜水果了。
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