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調(diào)味料的熱量高嗎?

患者:女,24歲 提問于2018-09-11 21:13

病情描述:
我平時特別喜歡在吃飯的時候加一些調(diào)味料,但別人說這種東西熱量特別高,是真的嗎?
共2個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
調(diào)味料的確有很高的熱量,一湯匙西紅柿汁的熱量是60卡,而一湯匙奶油的熱量是135卡,30克油辣醬的熱量有50卡。所以,當(dāng)你拼命往菜花里加西紅柿醬的時候,或者用油辣醬烹調(diào)瘦肉的時候,先掂量一下又多吃進(jìn)了多少熱量吧。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
熱量比較高,調(diào)味料中的白糖、辣椒醬以及甜面醬中的熱量都是非常高的。調(diào)味料不僅能增加菜肴的色香味和促進(jìn)食欲,并且還有益人體健康的輔助食品,主要是增進(jìn)菜品質(zhì)量,刺激食欲,增進(jìn)人體吸收更多營養(yǎng)。在日常生活中用調(diào)味也要多注意,不要過量食用,以免對人體造成不良影響。
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