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減肥期間餓了可以吃什么

患者:女,23歲 提問于2018-09-10 19:05

病情描述:
我在減肥的時候因為吃的食物并不是我愛吃的,所以總會覺得餓,我感覺餓的時候可以吃什么呢?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
當你產(chǎn)生虛假饑餓時可以飲用綠色果蔬汁。有時你感覺到餓并不是真正的餓,而是因為你的體內(nèi)細胞缺水,大腦被誤導發(fā)出了錯誤信號。這時喝一杯天然綠色果蔬汁既能及時補充水份,又能有效解決饑餓感。青蘋果、胡蘿卜、芹菜、青葡萄、黃瓜、蘆筍、卷心菜等都是制作綠色果蔬汁的好材料。將它們切成小塊,加入一些牛奶、蜂蜜和少許冰塊,然后用攪拌機打碎即可飲用。
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