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用眼過(guò)度的人吃什么好？

患者：女，31歲 提問(wèn)于2018-09-06 20:20

病情描述:
我經(jīng)常在電腦前工作，最近總感覺(jué)眼睛發(fā)癢，發(fā)干，視力也在下降。我平時(shí)多吃一些什么能保護(hù)眼睛呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
經(jīng)常用電腦的人可以多吃玉米。黃斑是位于視網(wǎng)膜中心部位、掌控視力的組織。由于老化，黃斑部位的脂肪氧化、受損而遭到破壞的時(shí)候，出現(xiàn)了黃斑變性、視力下降，甚至?xí)?dǎo)致失明。而葉黃素和玉米黃質(zhì)憑借其強(qiáng)大的抗氧化作用，可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線，保持黃斑的穩(wěn)定。但需要注意的是：只有黃色的玉米中才有葉黃素和玉米黃質(zhì)，而白玉米中卻沒(méi)有。所以，經(jīng)常用眼的人，應(yīng)多吃一些黃色的玉米。
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