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經(jīng)常不吃主食好嗎?

患者:女,32歲 提問于2018-09-06 21:42

病情描述:
為了減肥,我好長時間沒有吃過主食了,經(jīng)常不吃主食好不好呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
建議多吃一些加燕麥、糙米等食材的主食,不要不吃主食。最新的營養(yǎng)學(xué)研究指出,少吃主食的減肥效果很難長期維持,而且因為缺乏碳水化合物,容易導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)能量不足,出現(xiàn)記憶力下降、失眠低血糖等不良反應(yīng)。
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