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怎么喝減肥粥效果好呢?

患者:女,32歲 提問于2018-09-04 21:52

病情描述:
我聽說喝一周的減肥粥,減肥效果非常明顯,減肥粥怎么喝效果才能更好呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥,可以這樣喝減肥粥:星期一,赤小豆粥:赤小豆150克,粳米50克。先將赤小豆洗凈,浸泡2~3小時,煮爛后,加粳米煮粥。每日早晚,以此粥為食。星期二,冬瓜粥:新鮮帶皮冬瓜100克,粳米150克。將冬瓜洗凈切碎,與粳米煮粥,每日早晚,空腹溫?zé)岱场P瞧谌总蜍咧啵喊总蜍?0克,粳米50克。白茯苓研為細(xì)粉,與粳米煮粥,每日早晚,溫?zé)岱场P瞧谒模蛯?shí)粥,常服。星期五,玉米粉粥,隨意服食。
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