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減肥期間吃什么比較好?

患者:女,24歲 提問(wèn)于2018-09-12 18:48

病情描述:
我現(xiàn)在正在減肥,但是我每天都不知道吃些什么,在這個(gè)階段吃什么會(huì)比較好?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以做一點(diǎn)玉米烙吃。玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用是最高的,玉米中含有的核黃素等高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。玉米剝好裝入碗里淋上少許蔬菜油攪拌均勻。加入少許生粉攪拌均勻。鍋放適量牛油。把攪拌好的玉米倒入開(kāi)始煎。煎至水份收干。
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