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成年女性飲食要注意什么?

患者:女,24歲 提問于2018-09-12 19:04

病情描述:
沒這個男朋友一起吃飯,他都嫌我吃的東西太少了,吃的也不健康,成年女性飲食有什么注意事項?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
成年女性時期是有一定要求。對于體重正常的成年女性,在從事輕體力活動的情況下,每人每天約需2100千卡熱能,其中12%的能量來自蛋白質(zhì),約65克,20-30%來自脂肪,55-65%來自碳水化合物。早餐熱能和各種營養(yǎng)素的供給量約占全日總需要量的30%左右,午餐占40%,晚餐占30%。
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