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減肥期間可以吃代餐嗎?

患者:女,34歲 提問于2018-09-08 18:19

病情描述:
我越來越胖了,每天晚上因為工作的緣故經常晚睡,晚上的時候能不能吃代餐呢?
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡覺比較晚的話可以吃代餐,一份代餐約300~400大卡,一天最多吃2餐。另外,瘦身產品很多,包括營養(yǎng)棒、低熱量餐包等,但要選擇有標示代餐字樣的商品,才是衛(wèi)生署核準產品。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以吃代餐,減肥期間適當的吃代餐可以促進胃腸的蠕動,還可以排除身體內的毒素,能夠加速新陳代謝,降低身體內的熱量吸收。但是在減肥期間飲食方面要以多樣化為主,不要盲目的吃一些代餐,以免引起身體內缺乏營養(yǎng)。日常生活中還要適當的到戶外做體育運動
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