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蛋白質(zhì)減肥法的原則是什么呢?

患者:女,34歲 提問(wèn)于2018-09-12 21:05

病情描述:
我開(kāi)始健身以后一直采用蛋白質(zhì)減肥法,這種減肥方法的原則有哪些呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥的方法和原則有很多。很多采用蛋白減肥法的人會(huì)特別減少淀粉的攝入量,這確實(shí)能起到一定的瘦身作用。但是長(zhǎng)期使用的話(huà),還是容易導(dǎo)致身體缺乏營(yíng)養(yǎng),并且造成健康隱患,另外如果恢復(fù)到正常飲食的話(huà),還有出現(xiàn)反彈的可能性。所以最好的飲食減肥法還是要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡,注重科學(xué)性。
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