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晚餐可以多吃嗎

患者:男,22歲 提問于2018-09-12 21:26

病情描述:
只要到了晚上,我的食欲就會變得特別好,那晚餐可以多吃一些嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚餐一般不可以多吃,不能保證定時用晚餐的人,可以在午餐到晚餐之間加一次零食,這樣可以幫助實現(xiàn)晚餐只吃八分飽的目標,總之晚餐要適量吃,否則可能會造成消化不良,還容易導(dǎo)致脂肪堆積,極易引起肥胖。晚餐通??梢允秤靡紫氖澄?,比如青菜、菠菜等。
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