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吃什么能補充鈣質

患者:女,34歲 提問于2018-09-09 20:06

病情描述:
我的腿老是抽筋,感覺是缺鈣了,吃什么可以補充鈣質呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
各種乳制品是富含鈣質的食品,因此如果要補充鈣質,就要保證乳類。每天1瓶227ml低脂或脫脂奶,上午或中午喝,飯前喝,切記:不能飯后喝。
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