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減肥要怎么注意飲食?

患者:女,26歲 提問于2018-09-07 21:25

病情描述:
我知道減肥期間飲食很重要,我剛開始減肥,該怎么注意飲食呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥的飲食要注意脂肪的攝入,所以大家會盡可能的避免肉類或者油性較大的食物,不過很多人可能不清楚,其實我們更應(yīng)該回避的是含有碳水化合物的食物,因為它們更有可能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪,而且比較不容易代謝。
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