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減肥時可以多吃什么?

患者:男,26歲 提問于2018-09-11 19:46

病情描述:
減肥之后有很多東西都不太敢吃,減肥的時候需要多吃什么?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥飲食有很多注意事項,減肥時可以多吃含蛋白質(zhì)的食物。既然蛋白質(zhì)對瘦身有這么多的好處,那么就要放棄單一的蔬菜水果瘦身方案,把蛋白質(zhì)也納入你的瘦身食譜吧!多吃牛奶以及乳制品(低脂或脫脂最佳)、牛肉等瘦肉、蛋類、豆類、堅果類的食品,能夠幫你補充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)!
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