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容易飽的食物有什么?

患者:女,27歲 提問于2018-09-09 20:01

病情描述:
因為減肥瘦身,我已經(jīng)有一個多星期沒有吃飽了,吃什么食物容易飽,而且還不易胖?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
卷心菜就很好。因為在咀嚼卷心菜時,充分運動下巴,可以刺激神經(jīng)中樞,形成少量飲食就能飽腹的感覺。如果吃完一整個卷心菜的話,攝入的熱量只有230大卡,人就會產(chǎn)生飽腹感。也就是說,它可以防止過量飲食。
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