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減肥時要吃大米還是小米?

患者:女,28歲 提問于2018-09-07 20:02

病情描述:
這段時間正在減肥,現(xiàn)在不確定主食到底是吃大米還是吃小米,減肥時吃大米好還是小米好?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥時可以多吃小米。專家介紹,大米約含75%淀粉,是人體熱量主要來源,而小米能養(yǎng)胃,還有減輕皺紋、色斑等功效,其蛋白質(zhì)營養(yǎng)價值卻低于大米。
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