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補鐵補血的食物有哪些呢?

患者:女,50歲 提問于2018-09-07 19:53

病情描述:
因為到更年期了,我的月經(jīng)已經(jīng)發(fā)生紊亂了,這個月來了20天還沒有停,我擔(dān)心會貧血,想多吃一些補鐵補血的食物,吃什么比較好呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
多吃芹菜可以起到養(yǎng)血補虛的作用。芹菜含鐵量較高,能補充婦女經(jīng)血的損失,食之能避免蒼白、干燥、面色無華,而且可使目光有神,頭發(fā)黑亮。
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