99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

多吃含碘的食物能抗凍嗎

患者：女，20歲

病情描述:
媽媽說讓我多吃海帶，里面的碘可以讓我抗凍，是真的嗎？
共1個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科

多吃含碘的食物不能直接抗凍，但適量攝入有助于維持甲狀腺功能正常，間接支持人體在寒冷環(huán)境中的代謝調(diào)節(jié)。

碘是合成甲狀腺激素的關(guān)鍵原料，甲狀腺激素能促進(jìn)基礎(chǔ)代謝率，幫助維持體溫。海帶、紫菜、帶魚等食物富含碘元素，適量補(bǔ)充可預(yù)防碘缺乏引起的甲狀腺功能減退，避免因代謝率下降導(dǎo)致畏寒。但寒冷環(huán)境下的耐寒能力主要依賴脂肪儲備、血液循環(huán)和運(yùn)動產(chǎn)熱，單純增加碘攝入無法顯著提升抗凍能力。

甲狀腺功能亢進(jìn)患者或?qū)Φ膺^敏者需控制碘攝入，過量補(bǔ)碘可能誘發(fā)甲狀腺腫大或激素紊亂。日常飲食中，成人每日碘推薦攝入量為120微克，孕婦和哺乳期婦女需增加至230-240微克。除海產(chǎn)品外，加碘鹽也是安全的碘來源，但需避免長期過量食用腌制食品。

寒冷環(huán)境中應(yīng)注意全身保暖，適當(dāng)增加高蛋白、高熱量食物攝入，配合規(guī)律運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)。若出現(xiàn)持續(xù)怕冷、乏力、體重增加等甲狀腺功能異常癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)檢查激素水平。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
贺兰县| 兰西县| 灯塔市| 康定县| 禄丰县| 格尔木市| 榆社县| 沈阳市| 四会市| 霍林郭勒市| 柘城县| 云安县| 浪卡子县| 固安县| 南丰县| 神农架林区| 高碑店市| 宁德市| 内丘县| 彭山县| 宜昌市| 吴旗县| 济南市| 神池县| 南安市| 安岳县| 运城市| 阳高县| 呼伦贝尔市| 新巴尔虎右旗| 阜阳市| 铅山县| 江阴市| 蒙山县| 南城县| 青岛市| 太原市| 黎平县| 加查县| 犍为县| 陵川县|