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減肥可以吃晚餐嗎

患者:女,21歲 提問于2018-09-08 19:57

病情描述:
我為了瘦的快一點(diǎn)就不吃晚飯了,因?yàn)槎颊f不吃晚餐瘦的快,這樣好嗎?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
合理的搭配晚餐對(duì)減肥也是很重要的。事實(shí)上,晚餐在減肥過程中的作用絕對(duì)不亞于早餐和晚餐。健康的晚餐,能給身體提供均衡充分的營(yíng)養(yǎng),有利循環(huán)和代謝。恰當(dāng)?shù)?a href="http://www.z3x9u9.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物搭配,能在卡路里攝入較低的情況下,讓飽足感持續(xù)的時(shí)間足夠長(zhǎng),直到睡前都不會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈饑餓感,確保睡眠質(zhì)量、減少加餐的可能性。
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