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減肥適合吃哪些水果

患者:女,29歲 提問(wèn)于2018-09-03 22:16

病情描述:
我很喜歡吃水果,但這些水果都是甜,我怕吃了會(huì)長(zhǎng)胖,因?yàn)槲椰F(xiàn)在在減肥,那吃什么水果合適?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥期不管吃什么都要低脂,低糖。蘋(píng)果、櫻桃、水梨、李子、柑橘類(lèi)。又很多的水果雖然熱量低,但是GI值并不低,所以多吃還是會(huì)胖,這也是為什么很多女生吃水果還是會(huì)胖的原因。不但要吃,還要會(huì)吃。
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