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減肥期間吃面好還是吃米好?

患者:女,21歲 提問于2018-09-05 20:39

病情描述:
我雖然正在減肥,但是還是覺得要吃一些主食,減肥的時(shí)候是吃面好還是吃米好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
選擇減肥期間的主食,最好可以吃面食。面食的蛋白質(zhì)比米飯高,淀粉比米飯低,僅就同等分額的面食跟米飯相比,吃面食更不容易發(fā)胖。而且面食有非常好的飽腹感,對于想要通過飲食減肥的胖友來說是很好的選擇。
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