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一日三餐怎么吃能減肥

患者:女,23歲 提問于2018-09-12 18:57

病情描述:
我覺得之前的飲食不太合理,就想重新制定以下,如果是為了減肥,一日三餐該怎么吃?
共1個回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
一日三餐的安排只要注意控制熱量的攝入一般就可以減肥早餐:白水煮蛋1個、無糖豆?jié){1杯;午餐:冬瓜湯為主菜,配米飯1小碗(1兩),黃瓜涼菜1碟;晚餐:蘋果。主打減肥菜:冬瓜。
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