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早餐吃什么比較健康

患者:女,31歲 提問于2018-09-11 19:29

病情描述:
早餐我一般都是吃晚上的剩飯,但是覺得晚上的菜可能不太適合早上吃,那早餐吃什么對身體比較好?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
健康早餐可以選擇玉米餐。材料:玉米粉2匙、牛奶1匙、麥片1匙這款早餐以玉米為主的健康營養(yǎng)餐,玉米羹做法方便簡單。做法:將材料用開水沖飲即可,如果覺得不夠飽,可以前一天晚上煮好一根鮮玉米,第二天早上微波一下,配玉米羹。
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