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水果都是低能量嗎?

患者:女,32歲 提問于2018-09-11 20:41

病情描述:
今天稱重發(fā)現(xiàn)又長(zhǎng)胖了,老公讓我每天吃個(gè)水果,水果都是低能量的嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥可以吃水果,但不一定就是低能量的,大部分水果含水量較高(水不能為人體提供能量),只能提供較少的能量,但有些水果,如香蕉含較多能量,不次于土豆(馬鈴薯);榴蓮的能量也不少,因其脂肪含量較高。就算是低能量的水果,如果你一天吃很多,如一、二斤,也能獲得不少能量。所以,多吃水果未必減肥。
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