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哪些蔬菜富含維生素C

患者:女,32歲 提問于2018-09-03 19:42

病情描述:
這段時間天天曬太陽,皮膚都曬黑了,聽說補充維生素C能讓皮膚變白,那哪些食物的維生素C含量高?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
補充維生素C能滋潤皮膚,讓皮膚變白,西紅柿、豆角、柿子椒、黃瓜、絲瓜、南瓜、茄子等蔬菜含有豐富的維生素。建議適量食用富含維生素C的蔬菜,不可過量食用,否則可能會造成消化不良,癥狀有惡心、腹脹、腹痛等,容易影響身體健康。
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