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苡仁紅薯粥的做法有哪些

患者:女,32歲 提問于2018-09-09 21:05

病情描述:
生完孩子后我的大便一直都不通暢,朋友讓我多喝苡仁紅薯粥,說是能潤(rùn)腸胃的,那如何做這種米粥?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
苡仁紅薯粥喝了不僅通腸,還能瘦身。苡仁為健脾利水之品,番薯熱量低,有豐富的纖維素,有刮油減肥,健脾胃、降血脂的功效。減肥提點(diǎn):營(yíng)養(yǎng)減脂,取苡仁30克,紅薯300克,糯米100克。將苡仁洗凈,紅薯削皮切塊,與糯米共煮成粥。
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