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蔬菜和水果吃了能抗衰老嗎?

患者:女,32歲 提問(wèn)于2018-09-05 20:13

病情描述:
我臉上也開(kāi)始長(zhǎng)皺紋了,我想吃抗衰老的食物,吃些蔬菜和水果可以嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃蔬菜和水果是能抗衰老的,因?yàn)樾迈r果蔬中富含豐厚的胡蘿卜素、維生素C和維生素E。胡蘿卜素是抗變老的最好元素,它能堅(jiān)持人體安排或器官外層安排的健康,而維生素C和維生素E則可推遲細(xì)胞因氧化所發(fā)生的老化。
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