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每天怎么吃才能快速減肥呢?

患者:女,22歲 提問于2018-09-11 21:26

病情描述:
我想利用假期瘦5斤以上,每天怎么吃才能讓我快一點(diǎn)兒減肥呢?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
堅(jiān)持下面的減肥食譜,會(huì)讓自己快速減肥的。早餐:鵪鶉蛋5只+菜包一個(gè)+脫脂奶;加餐:仙桃一個(gè);中餐:花卷一個(gè)+素拌(黃瓜、海帶、素雞或腐竹等)一份+肉片半兩;加餐:純牛奶+獼猴桃一個(gè);晚餐:肉汁土豆泥一份(去油雞湯澆土豆泥!)+番茄一個(gè)。
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