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快速減肥食譜有什么

患者:女,24歲 提問于2018-09-05 19:34

病情描述:
我現(xiàn)在急需瘦下去,怎么吃減肥最快,效果最好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果要速成,推薦三天白粥減肥食譜。這款食譜是比較健康的清腸排毒食譜,要求三天都以白粥為主食(盡量煮稀一些)。有毅力的人不妨一試。Day1:早餐:白粥,一個(gè)饅頭午餐:白粥,一只白煮蛋晚餐:白粥,一碟炒菜Day2:早餐:白粥,一個(gè)芝麻包午餐:白粥,一只白煮蛋晚餐:白粥,一碟炒菜。Day3:早餐:白粥,五塊克力架餅午餐:白粥,一個(gè)提子麥包晚餐:白粥,一碟炒菜。
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