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玉米吃了有什么好處?

患者:女,27歲 提問于2018-09-10 20:15

病情描述:
今天早上見玉米很新鮮,還嫩,所以就買了一大包,放在冰箱里面打算天天煮玉米棒吃,吃玉米有什么好處?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃玉米可以補(bǔ)充維生素,玉米中維生素的為稻米、小麥的5~10倍。玉米中所含的豐富的植物纖維素可刺激胃腸蠕動(dòng),防治便秘、腸炎、腸疾病;還能抑制飯后血糖升高;其纖維素還可以抑制脂肪吸收,降低血脂水平,預(yù)防和改善冠心病、肥胖、膽結(jié)石癥的發(fā)生,!玉米中還含有煙酸,能幫助我們維持神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和皮膚的正常功能。
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