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經(jīng)期吃什么可以減肥

患者:女,28歲 提問(wèn)于2018-09-12 21:17

病情描述:
在一個(gè)帖子上看到經(jīng)期是減肥的最佳時(shí)間,我就想試一試,那吃什么可以減肥呢?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
經(jīng)期可以通過(guò)飲食來(lái)減肥,利用經(jīng)期瘦肚子可以取得不錯(cuò)的效果。經(jīng)期減肥不妨多吃蔬菜、水果、全谷類(lèi)、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物,可以促進(jìn)動(dòng)情激素的排出,增加血液中的鎂含量,調(diào)整月經(jīng)。
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