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減肥者的早餐吃什么好?

患者:男,36歲 提問于2018-09-03 20:57

病情描述:
由于小肚腩越來(lái)越大了,所以我最近正在減肥,早餐吃什么能幫助減肥呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥者的早餐最好吃全麥面包。全麥面包含有豐富的纖維素,而纖維人體不僅不吸收,還可以增加飽腹感,有利于減肥。在經(jīng)過一夜的營(yíng)養(yǎng)消耗后,體內(nèi)所缺的維生素、礦物質(zhì)能在早餐時(shí)得到及時(shí)補(bǔ)充,也是一種非常健康的飲食。而全麥面包能幫你補(bǔ)充這些人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
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