99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

吃哪些食物可以讓精力充沛

患者:男,36歲 提問于2018-09-06 20:51

病情描述:
每天工作結(jié)束后都是筋疲力盡的,感覺渾身酸軟,那吃什么食物可以補充精力?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
每天都必須要吃大米,這樣能補充碳水化合物,在進餐后的4個小時之內(nèi),精力都趕不上那些以高蛋白食物為午餐的人。奧妙在于雞,鴨、魚肉等高蛋白食物富含蛋白質(zhì),并可分解出大量酪氨酸,進入腦中便轉(zhuǎn)化為使大腦興奮的多巴胺和去甲腎上腺素等化學物質(zhì),因而精力充沛。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
星子县| 遂溪县| 济阳县| 邵阳县| 新兴县| 嘉峪关市| 辽宁省| 浦县| 焦作市| 神农架林区| 广南县| 芜湖县| 嘉鱼县| 兴业县| 建昌县| 江华| 珠海市| 芜湖市| 岳阳县| 宜君县| 文登市| 永济市| 木兰县| 安化县| 常州市| 玉龙| 千阳县| 苏州市| 仁寿县| 井冈山市| 特克斯县| 巴南区| 虹口区| 武功县| 常州市| 寻乌县| 米泉市| 深州市| 台山市| 蒲城县| 碌曲县|