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吃什么排毒效果好

患者:女,38歲 提問于2018-09-03 19:49

病情描述:
每隔一個月我就會做一次排毒餐,有什么食譜排毒效果好一些嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
山藥和南瓜以及黑木耳都有很好的排毒功效,可做五色排毒湯。山藥去皮切成菱形塊、南瓜切片、鴨血切片、黑木耳撕成小朵。鍋內(nèi)做水,將山藥、青豆、南瓜、黑木耳略焯撈出待用。鍋內(nèi)做水放少許鹽,放入鴨血焯透。另做鍋倒入雞湯,放入鴨血、山藥、鮮青豆、鴨血、黑木耳、南瓜小火煮開。放少許鹽調(diào)味。最后淋少許香油即可。
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