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如何吃才能快速的瘦下來呢?

患者:女,32歲 提問于2018-09-10 21:01

病情描述:
我的體重一直在快速的上升,最近一個月長了5斤,我平時吃才能讓自己快速的瘦下來呢?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
合理的飲食加上運動才能快速的瘦下來。比如可以這樣吃:早餐:低脂鮮牛奶、全麥起司三明治、蘋果一個。午餐:菠菜牛肉、香菇豆腐、蘿卜香菜湯、胚芽米飯。晚餐:西紅柿通心面、白菜減肥湯。
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