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健身后吃什么可以更好的減肥呢?

患者:女,32歲 提問于2018-09-04 19:48

病情描述:
我每天下班后都會進行健身運動,想快速的瘦下來,健身后吃什么減肥效果會更好呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
健身后可以吃金槍魚和餅干,制作方法:金槍魚一條+半杯粉碎了的全麥餅干。加味加胡椒以及一點初榨橄欖油,再用芥末碎和泡菜作為輔料。好處:這份食譜適合利用中午午休去鍛煉的人,或者是那些下班之后去健身的人。簡單高效成本低。餅干能夠適當(dāng)?shù)奶砑右恍┍匾奶妓衔铮兄诮档湍愕?a href="http://www.z3x9u9.com/k/wblkfe57knrjyzu.html" target="_blank">胰島素水平增進營養(yǎng)進入肌肉的速度。
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