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什么食物能幫助貼秋膘呢?

患者:女,34歲 提問于2018-09-08 21:26

病情描述:
據(jù)說貼秋膘可以讓自己更瘦一些,吃什么可以幫助自己貼秋膘呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
秋天可以吃雞胸肉、牛肉來貼秋膘。雞胸肉高蛋白、低脂肪、低熱量,健身界的皇家料理食材。牛肉富含肌氨酸,肌氨酸是肌肉燃料之源,含有足夠的維生素b6,促進蛋白質(zhì)新陳代謝和合成,從而有助于鍛煉后身體的恢復。
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